Kitap hakkında
* Şişmanlık nedir ? * Sebepleri nedir ? * Zararları nelerdir ? * İdeal kilo nedir? * Nasıl kilo verilir ? * Size uygun diyet hangisidir ? * Doğru beslenme alışkanlığı nedir, neleri kapsar ? * Sadece diyet yeterli midir ? * İhtiyacınız olan egzersizler nelerdir ? Tüm bu soruların cevaplarını, anlaşılır ve kolay uygulanabilir yöntemlerini bu kitapta bulabilirsiniz.