Kitap hakkında
Bu kitap,Amerika'da 25 eyaletteki,2648 Lisede 5 yıl boyunca uygulanan beden eğitimi programlarının neticelerine dayanılarak yazılmıştır.Hemen hemen her yaştaki kadın ve erkeklerin -kısa bir çalışma ile- bu egzersizlerin hepsini kolayca ve rahatlıkla yapabileceklerini göreceksiniz.